怎样在室内减肥
2021-08-12 1人回答
健康咨询描述：怎样在室内减肥
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
家里有跑步机的在室内可以通过跑步机可以减肥，跑步机的有效使用可以影响减肥。跑步机可以根据个人体质调节运动强度，达到长期锻炼的目的。运动减肥需要更长的时间。如果时间太短，则主要消耗葡萄糖，消耗较少脂肪。建议每次跑步约30分钟，每天应坚持5天以上。
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2021-08-12 07:31
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