2021-08-12 1人回答
健康咨询描述:减肥减到一定程度减不下去怎么办
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病情分析: 一般在减肥的前期降体重速度都会比较快,但是随着时间的推移,减肥速度会逐渐变慢,到达一个减肥平衡期。这个时期,机体已经适应了新的饮食习惯及运动强度,想要进一步变瘦需要再次对饮食、运动方面进行调整,饮食上三餐主食量在原来基础上继续减少,杜绝含有脂肪量多的食物,运动方面除了增加运动时间,还可以适当增加运动强度。
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