做减肥操真的能减肥吗
2021-08-12 1人回答
健康咨询描述：做减肥操真的能减肥吗
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
最简单的健身减肥方法莫过于跑步了，只要每次跑步超过30分钟以上，就可以达到减肥的目的；健身虽然看起来非常简单，就是运动锻炼就可以了，但是大家一定不能忽略了提前热身，这是必备的一个环节。通过提前热身能够帮助我们的身体更快地进入锻炼的状态，同时也能够避免在锻炼途中出现受伤的风险。
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2021-08-12 17:45
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