怎样锻炼可以快速减肥
2021-08-13 1人回答
健康咨询描述：怎样锻炼可以快速减肥
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
慢跑被称为是有氧代谢之王，更被人誉为健身跑。慢跑动作简单，也容易调整运动量，在慢跑过程中，人的腰，背，四肢都在不停的运动，除了达到健身效果，还能有效燃烧脂肪，减少体内脂肪的储存，具有显著的瘦身效果。还可以跳绳减肥，跳绳的时候手腕，腿部都在不停的运动，能在短时间消耗大量的热量，也是一种能快速达到健身效果的有氧运动。
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2021-08-13 13:01
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