怎么锻炼可以快速减肥？
2021-06-09 2人回答
健康咨询描述：怎么锻炼可以快速减肥？
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
减肥是一项艰苦漫长的过程，一定要坚持才会有效果，可以选择每天坚持游泳一个小时以上，就有很好的减肥效果，平时一定要合理控制饮食的摄入，坚持有氧运动。
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2021-06-09 09:14
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
锻炼是减肥最有效的方法，锻炼减肥的方法就是进行低强度，有节奏，持续时间长，至少超过半个小时以上的有氧运动，比如慢跑快走，舞蹈，武术，跳绳，游泳等，如果时间小于半个小时，强度过大，集体性功能没有得到加强，性欲没有上来，机体耗氧量，还不能够满足运动需要，集体运动就属于无氧运动。
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2021-06-09 07:36
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