晚上只吃一个苹果可以减肥吗
2021-08-13 1人回答
健康咨询描述：晚上只吃一个苹果可以减肥吗
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
只吃一个苹果无疑大大降低了自己的热量摄入，日摄入下降与每天基础代谢的热量形成热量差，自然是可以达到减肥的效果，但只对短期有效！最健康的方式是摄入足够的热量，与每日基础代谢持平，再以运动的方式消耗热量打到减肥的效果。
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