2021-08-14 1人回答
健康咨询描述:快速减肥的小妙招
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病情分析: 控制饮食要把平时吃的饭量减少1/3,主要是主食,蔬菜可以适当的多吃,每顿饭保证一斤蔬菜都可以。不吃热量高的东西,比如饮料、坚果,还有冰激凌、油炸食品等等热量高的食物,尽量不要吃。最后要加强锻炼,加强锻炼,增加活动量以后可以促进糖的利用,促进脂肪的消耗,这样可以达到减肥的目的。
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