2021-08-14 1人回答
健康咨询描述:有什么减肥期间可以喝的酸奶吗
满意答案
病情分析: 减肥期间可以喝酸奶,酸奶可以给身体提供多种营养物质,其中含有丰富的乳酸菌和钙类物质,可促进肠道蠕动,调节肠道菌群,保护胃肠粘膜,抑制腐败菌的生长。可分解脂肪,帮助食物消化与吸收。而且酸奶是属于低热量食物,能够快速被身体吸收利用,最好选择在饭后两小时喝酸奶。减肥期间注意饮食的控制,每天进行适当的运动。
取消确定