怎样减肥效果最佳
2021-08-14 1人回答
健康咨询描述：怎样减肥效果最佳
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满意答案
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- 饶超峰 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
极参加体育锻炼。体育锻炼是最好的减肥减脂的方法，可以进行慢跑、游泳、骑车等有氧的运动以及进行深蹲、快跑等无氧运动，都是有助于减肥的。建议吃小米、紫米以及苞米等杂粮。因为杂粮含有甲基纤维素，有利于减少热量的摄入。
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2021-08-14 19:10
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