腿上的肉松软怎么减肥
2021-08-14 1人回答
健康咨询描述：腿上的肉松软怎么减肥
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满意答案
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- 霍瑞麟 副主任医师
- 晋中市第一人民医院
病情分析：
减掉腿上的肉，需要的不仅仅是运动单方面因素，而是运动、饮食和心理三方面的结合。想要减掉腿上的肉，就需要做许许多多的准备工作，制定出减肥计划，然后一步步执行，直到完成目标。首先每天要做一定量的运动，而最有效的运动是骑自行车、行走、爬楼梯等，最好保持每次锻炼达到30分钟。然后坚持写减肥日记，写出减肥的进程。有时间可以尝试去游泳，能够减去腿部和臀部的脂肪。
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2021-08-14 23:06
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