入睡困难，焦虑，怎么解决
2021-08-14 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：晚上一到睡觉的时候就很难受，心烦焦虑心慌，耳鸣有时很严重，会胡思乱想，没个34个钟头压根睡不着
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
入睡困难是失眠中比较常见的睡眠障碍或者生理症状。可以存在于正常人，也可以存在某些精神心理疾病患者。对于青少年来讲，常见的因素有精神心理因素，例如学习压力或者紧张焦虑情绪等，有些可能与躯体因素有关，例如躯体不适。需要保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者也可以药物治疗。
投诉
2022-11-09 11:14
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