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什么食物对骨质疏松有好处

2021-08-15 2人回答

健康咨询描述：什么食物对骨质疏松有好处

满意答案

病情分析：
应该吃含有充足钙质的食物，比如排骨、脆骨、虾皮、木耳、桶柑、海带、发菜、核桃仁等都是含钙量丰富的食物，同时还要多吃含有充足的维生素D及维生素C的食物，比如苋菜、香菜、小白菜以及多种水果。在骨骼代谢上起着重要的调节作用。

投诉 2021-08-15 06:48

其他答案 (1)

病情分析：
患者可以多吃一些钙含量丰富的食物。比如牛奶，豆制品，海带，紫菜，虾皮，鱼子酱，坚果等。尤其是牛奶钙含量比较丰富。患者平时可以多喝一些。同时可以吃一些富含维生素d的食物。比如鸡蛋，青鱼等。

投诉 2021-08-15 06:48

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