46岁如何减肚子脂肪
2021-08-15 1人回答
健康咨询描述：46岁如何减肚子脂肪
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- 王志胜 主治医师
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病情分析：
减肥的方法有很多，比如饮食减肥，运动减肥等，这两种方法相对健康，并且对人体伤害最小，建议每天坚持锻炼半个小时，多做有氧运动，比如跑步，打球，饮食方面少吃高能量，高脂肪食物，适量摄入优质蛋白，多吃新鲜水果和蔬菜，这些方法只要做到持之以恒，那么就可以做到有效减肥。
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2021-08-15 10:07
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