怎样轻松快速减肥
2021-08-16 2人回答
健康咨询描述：怎样轻松快速减肥
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
想要快速减肥就需要控制饮食和做有氧运动。控制饮食就是需要在日常的饮食上做改变，少食多餐，平时都是一日三餐，在减肥期间可以选择在早餐与午餐中间，或午餐与晚餐中间再加一餐，可以选择吃热量低的健康食品，也可以选择吃水果，能增加饱腹感，在正餐的时候就不会吃太多。有氧运动包括跳绳、跑步、游泳、跳舞等。
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2021-08-16 09:48
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥是个持之以恒的过程，还是应该是管住嘴，迈开腿，改变生活习惯，饮食习惯，减少热量的摄入，加强运动加强锻炼，这是健康的减肥过程，通过减肥以后局部脂肪堆积，就会逐步减少，持之以恒的坚持就会达到减肥的效果。
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2021-08-16 07:12
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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