代餐减肥真的可以减肥吗
2021-08-16 1人回答
健康咨询描述：代餐减肥真的可以减肥吗
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满意答案
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- 陈文娜 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
代餐可以减肥，但如果用代餐代替所有的正常饮食，是错误的。
代餐它确实可以减肥，因为它的原理就是控制热量的摄入，换句话说就是变相的节食，每天少吃一顿饭，看是不是一样能减肥。如果某些朋友或者是广告告诉你，吃了代餐不运动也能减肥，甚至用代餐代替所有正常的饮食，那可就要注意了，这是错误的。
代餐食品就算它的营养配比再怎么科学，要是一天三餐都吃这玩意，脂肪肯定是会被减掉，但是健康恐怕也会被减掉，如果真的要用代餐来辅助减肥，建议选择全营养性的代餐食品，营养成分参考中国营养学会颁布的团体标准，TCNSS002-2019代餐食品。
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2021-08-16 21:55
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