怎么可以减肚子上的肉
2021-08-16 1人回答
健康咨询描述：怎么可以减肚子上的肉
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满意答案
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- 李豪 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
想要减肚子上的肉可以控制饮食，避免摄入过多能量进入到体内导致脂肪蓄积，因此在饮食上要做到七分饱，对高热量，油炸类食物，点心要严格控制才能造成能量负平衡，促进肚子上肥肉的分解。适量进行运动，尤其是能够锻炼腰腹肌肉的运动，如游泳，仰卧起坐，健步走，慢跑等，通过有氧运动能够很好的促进脂肪分解，减去腹部肥肉。
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2021-08-16 19:51
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