长时间睡眠不好怎么办？
2021-08-17 1人回答
性别：男
健康咨询描述：长时间睡眠不好怎么办？
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满意答案
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- 任俊赏 副主任医师
- 天水市精神病医院
病情分析：
治疗缓解长期失眠的方法，主要有两大类，分别是药物治疗和非药物治疗，具体如下药物治疗，主要包括有调节睡眠，有抗焦虑抑郁药物以及一些副作用比较小的靠精神类都要非药物治疗，主要是加强户外锻炼运动如睡前两小时可适当散步，但要注意避免做一些剧烈运动
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2021-08-17 23:20
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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