减肥期间晚餐可以吃玉米吗
2021-08-17 1人回答
健康咨询描述：减肥期间晚餐可以吃玉米吗
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
指导意见：
你好，根据上述情况分析，含有大量的粗纤维，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，可预防便秘。并且餐后要适当的运动，这样才能帮助胃消化食物。玉米含有大量的维生素E，吃了还可以美容同时玉米作为一种粗粮，它的饱腹感是非常强的，也就是吃三两的白米、白面做成的米饭或者馒头，可能觉得还会饥饿，但是吃六个中等大小的带棒芯玉米，却不会饿，所以总体来说，玉米对于减肥是非常有帮助的一种主食。
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