安神助睡眠的方法是什么？
2021-08-17 1人回答
性别：男
健康咨询描述：安神助睡眠的方法是什么？
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你所说的安神助睡眠的方法，首先来说需要有一个良好规律健康的生活作息习惯，其次睡前少看手机电脑，不要让自己的精神过度紧张兴奋，第三。放松心态，转移自身精力和注意力。第四可以使用一些乌灵胶囊或枣仁安神胶囊之类的中成药治疗。
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2021-08-17 16:40
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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