慢走加跑步可以减肥吗
2021-08-17 1人回答
健康咨询描述：慢走加跑步可以减肥吗
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
慢走，消耗的热量比较少。对减肥作用很小，不适合年轻人以及心肺功能良好的人作为减肥的运动方式，健康成人锻炼身体要达到中等强度的有氧运动。比如快走，慢跑，骑车，爬山，游泳，划船，打球等等
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2021-08-17 22:07
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