15岁怎样才能减肥
2021-08-18 1人回答
年龄：15岁
健康咨询描述：15岁怎样才能减肥
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满意答案
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
15岁还处于发育期，不能过度控制饮食，可以调整饮食结构，少吃油炸食品，少吃薯片等零食，大米面粉等富含淀粉的主食，每天不超过七两，减少这些食品后，如果有明显的饥饿感，可以增加豆腐，蛋清，蔬菜等不增肥食品的摄入。运动注意每天慢跑不少于一小时就可以。
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2021-08-18 10:52
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