怎样才有效减肥
2021-08-18 1人回答
健康咨询描述：怎样才有效减肥
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满意答案
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- 王丽 主治医师
- 萍乡市第二人民医院
病情分析：
最有效的减肥方式就是合理饮食和体育锻炼。第一，关于合理饮食，要注意控制主食和限制甜食，尽量的多吃些含膳食纤维的食物，多吃些含高蛋白的食物，同时要限制碳水化合物的摄入。第二，进行体育锻炼来增加能量消耗，可以多做一些对减肥有效的有氧运动，比如慢跑、爬山、快走、球类运动，游泳等等。
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2021-08-18 16:37
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