2021-08-18 1人回答
性别:男
健康咨询描述:吃什么会导致睡眠障碍
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病情分析: 如果吃一些兴奋性强的食物或者是饮料的话,有可能会引起失眠,比方说咖啡或者是浓茶,过于辛辣刺激的食物等都可以有导致失眠的现象。注意多吃一些新鲜的蔬菜水果,多吃些大枣。百合,莲子等有利于睡眠。如果有失眠的话,也可以多用酸枣仁进行食疗。
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