2021-08-18 1人回答
性别:女
健康咨询描述:失眠应该吃什么食物
满意答案
病情分析: 失眠在饮食上应该是清淡营养均衡为主。不要吃辛辣刺激性的食物。不要喝浓茶或者是浓咖啡。多吃新鲜的蔬菜和水果。睡眠之前不要吃得过饱。可以喝杯温热的牛奶。
取消确定