130斤怎样减肥
2021-08-19 1人回答
健康咨询描述：130斤怎样减肥
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- 姜静 副主任医师
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病情分析：
如果你想要减肥，建议你增加运动量，合理调整饮食习惯等。建议健康减肥，煮饭时注意添加豆类(如红豆、大豆)、燕麦等富含可溶性纤维素的食物，既能延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又能提高饱腹感。如果过于肥胖可去正规医院做抽脂手术，效果不错。
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2021-08-19 10:56
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