大学生怎样健康减肥
2021-08-19 1人回答
健康咨询描述：大学生怎样健康减肥
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
你好，减肥可以通过控制饮食还有锻炼来达到减肥的目的，这是最有效也是最科学的方法了，晚餐的话建议用水果来代替，晚上9点后绝对不要加餐，晚上吃东西最容易胖了，其实锻炼是更重要的一个环节，每天晚上去慢跑，跑到出大汗，每天需要坚持40分钟的有氧运动。
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2021-08-19 15:06
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