减肥晚上睡前可以喝牛奶吗
2021-08-20 1人回答
健康咨询描述：减肥晚上睡前可以喝牛奶吗
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- 王丽 主治医师
- 萍乡市第二人民医院
病情分析：
减肥的话晚上可以适量喝牛奶，喝的太多的话就不能减肥了。热牛奶对减肥中的压力有缓解的作用。减肥时，饮食限制和运动都会带来精神的疲劳和紧张。这种疲劳和紧张会使自律神经变得混乱，最终导致基础代谢变慢，阻碍减肥。在这种焦躁的时候喝些热牛奶，牛奶中大量的钙会帮助减轻焦躁感，得到放松。促进减肥。
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2021-08-20 12:40
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