健身减肥的人的人可以吃瓜子吗
2021-08-20 1人回答
健康咨询描述：健身减肥的人的人可以吃瓜子吗
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
减肥期间，建议尽量不要吃瓜子。因为瓜子含有比较高的油脂、蛋白质，其热量比较高，不利于减肥。应该避免吃油脂大、糖分大、脂肪高的食物，多吃含有粗纤维的蔬菜水果，并适当参加体育锻炼。体育锻炼是最好的减肥减脂的方法，可以进行慢跑、游泳、骑车等有氧运动以及进行深蹲、快跑等无氧运动，都是有助于减肥。
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2021-08-20 16:25
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