怎样合理安排减肥
2021-08-20 2人回答
健康咨询描述：怎样合理安排减肥
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
你好，采用主动积极的人为手段,以减少多余脂肪为目的,从而使超过标准的体重恢复到正常标准体重,这一过程叫做减肥，运动需要坚持坚持到一定时间就会瘦下去。意见建议：生活上，合理安排三餐.早餐只吃高纤麦片,低脂鲜乳,至于肉类，海鲜则留待中餐,晚餐可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分.也要适当运动，坚持就会瘦下去。
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2021-08-20 17:07
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
合理的减肥是控制饮食，适当运动，饮食中尽量不要进食高热量以及高脂肪食物，对于油炸食物也需要有所控制，在进食一个小时以后可以进行体育运动，比如快走、慢跑，做一些有氧运动，这样可以消耗体内的脂肪，以达到减肥效果。
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2021-08-20 16:56
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