人肥了怎么减肥最快
2021-08-20 1人回答
性别：女年龄：31岁
健康咨询描述：出了月子体重一直没下来，现在都过了两年了，可是体重还是和怀孕的时候似的，少吃也减不下去，请问怎么减肥最快
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- 任洪花 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
怎么减肥最快，1是改变食物的结构改变食物结构是瘦身的必要条件,用水果蔬菜代替高脂肪的食物，可以更健康，更有效地瘦下去，2是少餐，一天饭菜不能少，但每一天摄入的热量，要严格把控3是睡觉前不要吃东西。4是一定要多运动，多制造运动的机会，坚持锻炼。
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2021-08-21 09:11
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