怎么样减肥快有效
2021-08-20 1人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：我生完宝宝后越来越胖，听说有些方法减肥快而且有效果，很想知道怎么样减肥快而有效？
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满意答案
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- 昌春雷 主治医师
- 佳木斯大学附属口腔医院
病情分析：
减肥最好的方法就是运动，比如骑单车既可以瘦腿，还可以瘦肚子做仰卧起坐和呼啦圈，可以有效的减掉肚子上的赘肉。还有跑步减肥是一个缓慢的过程，减肥过快将会给身体带来危害，建议合理安排三餐，三餐以清淡为主，蔬菜要占大部分，饭后站立半小时，睡前5小时禁食。
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2021-08-21 13:31
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