怎么样减肥快有效果吗
2021-09-30 2人回答
健康咨询描述：怎么样减肥快有效果吗
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
想要减肥快有效果，可以通过控制饮食与加强锻炼的方法，饮食要以清淡为主，避免食用高热量、高脂肪的食物，可以吃一些富含蛋白质、维生素的食物，同时每天要保证一定的有氧运动进行减肥。
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2021-09-30 06:02
其他答案 (1)
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- 雷艺 主治医师
- 西南医科大学附属医院
病情分析：
减肥是一项循序渐进，持之以恒的工作，最有效的方法是控制饮食加强体育锻炼。通过用营养调理提升人体基础代谢率，增加热量消耗，减少脂肪堆积。以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制，分解体内多余的脂肪，达到减肥的效果。
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2021-09-30 06:44
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