月经期间怎样减肥最快最有效
2021-08-20 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：我一直都想减肥，听说月经期间减肥最有效，而且还最快，想问问月经期间怎样减肥最快最有效？
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满意答案
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- 昌春雷 主治医师
- 佳木斯大学附属口腔医院
病情分析：
月经期间是可以减肥的，如果方式得到减肥的效果还不错，主要的减肥方法一多吃高纤维食物，女性月经期间身体处于比较虚弱的状态，在这段时间里不能过度节食，可以在保证营养的同时尽量少吃高热量食物。二适当运动月经期间可以选择强度较低的运动，已感觉不到疲劳为准，则可以尝试散步，慢跑，动作轻柔的瑜伽也是可以的。
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2021-08-21 16:25
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