月经期怎样减肥最快最有效
2021-09-25 2人回答
性别：女
健康咨询描述：月经期怎样减肥最快最有效
免费咨询
满意答案
-
- 姜静 副主任医师
- 咨询：6936人
病情分析：
月经期间可以通过改善饮食结构和加强身体锻炼来减重，但不主张节食减肥。注意清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果如油麦菜、菜花、西兰花、菠菜、芹菜、小油菜、小白菜、苹果、橘子、火龙果、香蕉、桃子、哈密瓜、葡萄等。忌食辛辣冷凉食物，少吃油炸或高脂肪食物，每天坚持快走或慢跑，每次40分钟，也可做瑜伽练习，保持充足的睡眠。
投诉
2021-09-25 19:01
其他答案 (1)
-
- 孙珂 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
在月经经期期间也要注意健康的饮食，要注意控制自己的饮食是可以帮助达到很好的减肥效果的，也要注意，在这期间，营养物质的充足，避免对身体造成伤害，影响到身体的健康
投诉
2021-09-25 20:25
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识