月经期怎样减肥最有效
2021-09-27 2人回答
性别：女
健康咨询描述：月经期怎样减肥最有效
免费咨询
满意答案
-
- 姜静 副主任医师
- 咨询：6936人
病情分析：
在月经期间可以通过吃水果进行减肥，比如苹果、葡萄柚、菠萝、香蕉等水果能够起到较好的减肥效果，因为苹果里面含有钾元素，能够预防腿部出现浮肿的情况，而且苹果的热量不高，另外葡萄柚里面的酸性物质能够促进消化，帮助吸收营养，而且含有的糖分是比较少的，能够在减肥的同时还消除疲劳。菠萝里面含有比较多的蛋白分解酵素，所以能够起到减肥的目的。而香蕉吃了之后会让人产生饱腹感，所以能够帮助人体控制食欲，达到减肥的目的。
投诉
2021-09-27 08:42
其他答案 (1)
-
- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
月经期的话首先是不要剧烈运动，建议的话只从饮食上做起，首先的话也是应该注意，不要吃一些高热量食物，比如说炸鸡，汉堡，动物内脏等多处，再搭配上一些水果助消化的粗粮，适当补充些鸡肉，鱼肉等优质蛋白质食物，同时这个习惯也应该一直养下去，等到月经期过去之后就可以，增加有氧锻炼，增加身体代谢消耗
投诉
2021-09-27 08:00
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识