大学生应该怎样减肥

病情分析：
早餐一定要吃好喝酸奶或者脱脂奶吃点你想吃的东西只要不感到很撑是不会长肉的然后上课好好听讲积极思考手和脑都不要停这是非常消耗热量的中午先喝一大杯水最好在吃点水果然后可以吃点热饭半饱到八分饱就可以但是注意即使是肉菜也要挑不油腻的并且一定要吃够蔬菜饭后站立半小时以上一个小时内也不要睡午觉然后晚饭可以不吃吃也只能喝粥和蔬菜水果切不可过量这顿是最重要的即使你白天吃很少这顿多吃一口肉就会毫不犹豫的长出来最重要的是锻炼了你可以去操场跑两圈也可以散步半小时以上如果你不住学校那最好了平常走路就用跑的平常坐车就少坐一两站跑一跑如果你骑车就加快速度多骑一会晚上睡觉前不要吃任何东西