2021-08-21 1人回答
健康咨询描述:怎样科学有效的减肥
满意答案
病情分析: 科学有效的减肥,一般是进行适当的饮食控制,而不可以节食,因为减肥过程中一定要做到饮食的均衡,才能保证机体基本的代谢,维持身体健康,适当增加运动而绝不是大量的运动,因为在运动的过程中有可能会对肥胖人群的膝关节和脏器产生损伤,如果在减肥过程当中进行运动,一定要根据每个人具体的情况进行合适的有氧运动,一定要养成良好的生活方式。
取消确定