女人怎样吃才能减肥
2021-08-22 2人回答
性别：女
健康咨询描述：女人怎样吃才能减肥
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
建议患者多吃蔬菜和水果，少吃肉类等含脂肪量比较多的食物。平时一定要出去运动运动，慢跑，饭后多走走。可以采用多餐少吃的办法。其实减肥就是要少吃多动，只要坚持就有效果。
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2021-08-22 19:53
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥一定要坚持科学的减肥，科学减肥，首先是不要暴饮暴食，要积极的控制总热量的摄入，以五谷杂粮为主食，可以多吃蔬菜水果，不要吃高热量高脂肪高糖的食物，另外一定要加强体育锻炼，长期的持之以恒才可以达到减肥的目的。
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2021-08-22 18:53
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