2021-08-22 1人回答
健康咨询描述:早餐前运动可以减肥吗
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病情分析:
首先,任何时间运动都可以增加热量消耗,都有助于减肥,早上空腹运动也肯定有助于减肥。不过早上空腹运动消耗的热量并不比其他时间更多。其次,人体的胖瘦是能量平衡的结果,减肥就是需要增加热量消耗并减少热量摄入,运动是增加热量消耗的有效办法,不过运动也会增加食欲,如果运动后进食增加,这样减肥的作用就会大大减弱。所以在不增加进食总热量的前提下,适当运动肯定是有助于减肥的。