减肥运动后可以喝牛奶吗
2021-08-22 1人回答
健康咨询描述：减肥运动后可以喝牛奶吗
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- 杨光 主任医师
- 浙江大学医学院附属第二医院
病情分析：
运动后适量饮用牛奶可以补充运动消耗的糖分、脂肪，不会诱发肥胖。但运动后过量饮用牛奶，摄入的糖分和脂肪超过了运动时消耗的能量，则会导致脂肪的蓄积，过量的糖分也有可能转化为糖脂诱发肥胖。如果是做的减肥运动，运动后饮用淡盐水或白开水为宜，不宜饮用牛奶，尤其是不能过量饮用牛奶。
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2022-11-18 15:53
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