有氧运动完喝牛奶影响减肥吗
2021-09-27 1人回答
健康咨询描述：有氧运动完喝牛奶影响减肥吗
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满意答案
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- 赵海涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
指导意见：
运动完喝牛奶不会影响减肥的。相反有可能会对减肥起着辅助的作用，主要是由于牛奶在运动后喝的话，还会帮助消耗更多体内堆积的脂肪含量，加快代谢废物迅速排泄出去。同时建议如果用牛奶进行减肥的话，尽量选择晚上去喝，这样可以减少胃肠的负担，还可以促进肠道的蠕动，进而达到减肥的目的，并且还要注意适当的合理饮食为宜。
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2022-11-17 16:13
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