怎样才能运动减肥
2021-08-22 1人回答
健康咨询描述：怎样才能运动减肥
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
平时要经常进行一些有氧运动，都有利于达到减肥的效果，但是减肥比较好的运动主要是选择进行游泳。在进行游泳的过程中，身体各个部位的肌肉都有一定的收缩，都有一定的活动锻炼消耗身体的热量比较多所以有利于达到减肥的效果。进行运动锻炼的同时，也需要严格控制好饮食的情况，如果没有控制好饮食的总量和饮食的总热量也达不到好的减肥效果。严格控制饮食，加强运动锻炼，才能够健康减肥。
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2021-08-22 14:47
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