每天骑自行车八公里可以减肥吗
2021-08-22 1人回答
健康咨询描述：每天骑自行车八公里可以减肥吗
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满意答案
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- 富灵杰 副主任医师
- 上海交通大学医学院附属第九人民医院
病情分析：
骑自行车是能够减肥的，它是一种锻炼身体的方式，骑自行车主要通过肌肉的运动，使脂肪层的流动加快，从而使体内的脂肪氧化消耗，达到减肥的目的。但是单纯的骑自行车来进行减肥的功效并不大，还需要饮食和其他运动相结合，才能达到更好的减肥效果。饮食上可以多进食维生素和纤维素多的食物，比如新鲜的蔬菜、水果，切勿吃高脂肪、高热量的食物，以免体内的脂肪增加导致体型加胖。
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2022-08-22 18:10
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