跑步跑一次可以减肥吗
2021-08-22 1人回答
健康咨询描述：跑步跑一次可以减肥吗
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满意答案
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
跑步跑一次是不可以达到减肥的目的的，要想减肥必须坚持长期的体育锻炼，建议每天锻炼，半小时以上的有氧运动，锻炼的方法可以是多种多样的，游泳，跳绳，慢跑，骑自行车，打太极拳等，另外一定要注意饮食的控制。
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2022-11-18 11:47
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