瑜伽的减肥效果怎样
2021-08-22 1人回答
健康咨询描述：瑜伽的减肥效果怎样
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
瑜伽可以缓解肌肉紧张、稳定情绪、放松身心、帮助睡眠和治疗便秘等。瑜伽有很多种，但是它对健康很有帮助，这对减肥可能有点帮助。瑜伽对减肥的影响因人而异。瑜伽是一种有氧运动来减肥，它更适合稍微超重和体力较弱的人。高温瑜伽比其他瑜伽有更好的减肥效果。锻炼时间应该控制在每周3到6次。
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2021-08-23 05:30
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