要怎样运动才能减肥
2021-08-23 1人回答
健康咨询描述：要怎样运动才能减肥
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满意答案
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
首先应该选择耐力性的运动，例如平地步行爬坡，步行，慢跑，骑自行车，游泳练习，瑜伽等。其次，应该进行力量性的运动，加强肌肉的训练力度，有效的消耗脂肪消耗体内多余的卡路里。最后，可以进行球类运动，但是不应太过剧烈。
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2021-08-23 11:11
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