去健身房怎样能减肥
2021-08-23 1人回答
健康咨询描述：去健身房怎样能减肥
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满意答案
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- 王丽 主治医师
- 萍乡市第二人民医院
病情分析：
健身房减肥快主要还是通过增加运动量来实现。平时在健身房可以通过跑步机、拉力机、哑铃、动感单车等器械来加速全身的血液循环，促进脂肪燃烧，这样可以快速的达到减肥的效果。同时在饮食方面可以不要摄入高热量的食物，主要以高蛋白和高纤维的食物为主，适量的吃一些鸡胸肉、西红柿、菜花、鸡蛋、牛奶，这样不但可以为代谢提供能量，又可以避免肥胖。
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2021-08-23 11:36
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