红薯怎样吃减肥
2021-08-23 2人回答
健康咨询描述：红薯怎样吃减肥
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
吃红薯减肥主要是因为红薯中的纤维素含量比较高，摄入体内能够促进肠道蠕动。一般建议可以在吃米饭、面条等主食之前少量的吃一些红薯，这样不但可以增加饱腹感，还可以降低其他主食的摄入。但是需要注意，不能单纯的只吃红薯，因为红薯中的糖分含量比较高，吃过多可能会影响减肥效果。
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2021-08-23 12:27
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
红薯一般就清蒸吃就可以了，想减肥的话并不应该把眼界局限于红薯，应该是选择多吃蔬菜水果和粗粮同时增强锻炼，增加身体代谢消耗，这样才能达到减肥效果，而不是换着花样去吃红薯。
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2021-08-23 11:30
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