怎样吃红薯减肥
2021-08-23 1人回答
健康咨询描述：怎样吃红薯减肥
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满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
病情分析：
吃红薯减肥这个要看你具体吃多少，如果吃多了是不可能减肥的，这个东西热量其实也挺高，要把它当做主食，然后。控制好量，一般每餐也就吃二两左右。
同时要先吃大量的青菜。然后再吃足量的蛋白质，也就是瘦肉，豆腐，鱼虾等等，最后吃一块红薯，这样搭配着吃鸡有饱腹感，营养要全面还，质量不高，所以要认真的搭配三餐。
同时限制所有的甜食，零食，饮料，水果，果汁以及酒精的摄入。
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2023-01-07 13:45
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