减肥期间可以吃花生和黑豆吗
2021-08-23 1人回答
健康咨询描述：减肥期间可以吃花生和黑豆吗
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
你好，减肥期间也可以适当的吃一些花生和黑豆的。属于坚果，含有过多的脂肪，所以一定不要多吃，吃多了还会增肥，想要减肥就必须合理的控制饮食，并且要积极的运动，在饮食上尽量多吃一些青菜水果，不要吃宵夜零食等等，运动方面可以骑单车跳绳、跑步都是不错的选择，一定要坚持下去，才能减肥。
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2021-08-23 17:15
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